El entrenamiento mental - Matthieu Ricard

Foto: Matthieu en Jango Thang en el glaciar de Jomolhari en Bután, 2007 

"El entrenamiento mental es crucial si queremos perfeccionar y agudizar nuestra atención, desarrollar el balance emocional, la paz interior y la sabiduría, y cultivar la entrega hacia el bienestar de otros. Tenemos en nosotros mismos el potencial de desarrollar estas cualidades, pero no se desarrollarán por si mismas o sólo por simplemente desearlo, se requiere entrenamiento, y como todo entrenamiento, requiere perseverancia y entusiasmo. No aprenderemos nunca a esquiar si practicamos sólo uno o dos minutos al mes."